Por Maria Salas
Que tal aproveitar o mês de junho para desacelerar a rotina, cuidar da saúde física e mental e conhecer uma prática milenar que conquista cada vez mais adeptos? O Sesc Mogi das Cruzes preparou uma programação gratuita e diversificada de yoga, meditação e práticas integrativas por meio do projeto “Ser Presente”. A iniciativa reúne aulas, oficinas, vivências e encontros voltados ao bem-estar, à atenção plena e ao fortalecimento de hábitos saudáveis, atendendo pessoas de diferentes idades e níveis de experiência. Para quem deseja começar ou aprofundar a prática, a Vanguarda reuniu as principais atividades que serão realizadas neste mês.
De acordo com a programação, a proposta é voltada para atender participantes de diferentes faixas etárias e níveis de experiência, incentivando a autonomia e a adoção de hábitos saudáveis no cotidiano.
Entre os destaques está a Yoga Restaurativa com Sound Healing, conduzida pela instrutora Pollyanna Almeida Grotti. A atividade combina posturas suaves com a terapia sonora e promete proporcionar relaxamento profundo e bem-estar. Os encontros acontecem nos dias 16 e 18 de junho, no Galpão.
Outra atração especial é a vivência “Solstício de Inverno e Dia Internacional do Yoga: o Retorno ao Centro”, que será realizada no dia 17 de junho. A proposta convida os participantes a refletirem sobre o equilíbrio interior e a renovação de energias por meio das práticas da yoga.
Para quem busca atividades adaptadas, a programação inclui a Yoga na Cadeira, com Regina Botelho, indicada para pessoas que desejam experimentar os benefícios da modalidade com mais conforto e acessibilidade.
As famílias também terão espaço garantido com a atividade Yoga em Família – Vínculos e Memórias Afetivas, que promove momentos de integração entre adultos e crianças por meio de exercícios corporais e experiências compartilhadas.
A agenda ainda contempla a Intervenção Meditativa com Tambores, conduzida por Mônica Jurado, além da oficina Mini Mandala em String Art, que une criatividade e concentração, e o espetáculo musical “As cores musicais da Índia”, com Fabio Kidesh, celebrando a cultura indiana e sua conexão com a yoga.
Todas as atividades são gratuitas, com distribuição de senhas antes do início de cada ação.
Confira a programação:
Yoga Restaurativa com Sound Healing
Com: Pollyanna Almeida Grotti
Datas: 16/6, das 16h30 às 17h30, e 18/6, das 15h às 17h
Local: Galpão
Classificação: A partir de 12 anos
Grátis – Senhas distribuídas uma hora antes
Solstício de Inverno e Dia Internacional do Yoga: o Retorno ao Centro
Data: 17/6, das 19h às 21h
Local: Tenda
Classificação: A partir de 12 anos
Grátis – Senhas distribuídas uma hora antes
Yoga na Cadeira
Com: Regina Botelho
Data: 17/6, às 15h
Local: Geodésica
Classificação: A partir de 12 anos
Grátis – Senhas distribuídas uma hora antes
Yoga em Família – Vínculos e Memórias Afetivas
Data: 19/6, das 16h às 17h30
Local: Tenda
Classificação: A partir de 4 anos
Grátis – Senhas distribuídas uma hora antes
Intervenção Meditativa com Tambores
Com: Mônica Jurado (Tambores Flow)
Data: 20/6, das 10h às 11h
Local: Geodésica
Classificação: Livre
Grátis – Senhas distribuídas uma hora antes
Mini Mandala em String Art
Com: Regina Botelho
Datas: 20 e 21/6, das 14h às 16h
Local: Sala de Oficinas
Classificação: A partir de 12 anos
Grátis – Senhas distribuídas 30 minutos antes
Fabio Kidesh – As cores musicais da Índia
Data: 21/6, às 16h
Local: Geodésica
Classificação: Livre
Grátis
