Sandra Pacca é bióloga e mestre em Farmacologia pela Unicamp
Ginseng
No primeiro século aC., as propriedades medicinais do ginseng coreano – Panax ginseng – já eram conhecidas pelos chineses ancestrais e transmitidas para o povo de “boca em boca”. No século XVII, os missionários descobriram o valor medicinal da erva e a levaram para os Estados Unidos. Na década de setenta, a raiz foi introduzida no mundo ocidental, transformando-se numa verdadeira panaceia milagrosa.
ORIGEM– Planta nativa do nordeste da China, da Coreia e Manchúria, amplamente utilizada como fitoterápico na Ásia oriental, pelo menos desde há 4000 anos.
CARACTERÍSTICAS – Seu nome popular deriva do chinês “renshen”, que quer dizer “homem-raiz”, devido à forma de sua raízes parecer com a forma humana. É uma planta herbácea, de crescimento lento e uma altura de 30-70 cm, com pequenas e numerosas flores com uma ou duas sementes por fruto. Folhas em forma de palma, de raiz fusiforme ou cilíndrica, dividida ordinariamente em dois ramos, amarelado no exterior, branco ou amarelo no interior; cheiro aromático, sabor amargo, e ao mesmo tempo açucarado, medindo cerca de 5-12 cm e chegando a 1 m quando é arrancada com a idade de 10 anos. As raízes secas são chamadas de “ginseng-branco”, enquanto que o “ginseng-vermelho” é obtido através da exposição das raízes ao vapor de água, com posterior secagem. Seus princípios ativos se encontram em todas as partes da planta, mas estão mais concentrados na raiz. Não combatem uma doença especifica, mas potencializam a capacidade de defesa do organismo contra invasores externos que podem prejudicar tanto a parte física quanto a mental dos indivíduos.
TIPOS DE GINSENG – Existem vários tipos de ginseng. É importante conhecê-los para usufruir melhor de suas propriedades específicas.
Eleutherococcus senticosus (ginseng-da-sibéria)
Withania somnifera (ginseng-indiano)
Pfaffia paniculata (ginseng-brasileiro, suma)
Lepidium meyenii (ginseng-peruano, maca)
Oplopanax horridus (ginseng’-do-alasca)
Panax quinquefolius (ginseng Americano)
PROPRIEDADES MEDICINAIS
1.Diminui o cansaço e aumenta a agilidade e a resistência, podendo ser indicado para melhorar o desempenho de atletas e praticantes de atividades físicas.
2. Contém saponinas, que estimulam a produção de dopamina, a qual promove o bem estar geral, diminuindo o estresse e a ansiedade.
3. Por melhorar a circulação sanguínea e atuar no sistema nervoso estimulando a produção de dopamina, o aumentando a sensação de prazer e a libido, melhorando o desempenho sexual.
4.O ginseng atua diretamente no hipocampo, área do cérebro responsável pela memória, melhorando a atenção e a concentração, sendo uma boa opção para estudantes em período de avaliações, por exemplo.
5. Aumenta o número de células imunes no sangue, diminuindo o tempo de duração de resfriados e gripes.
6. Melhora a circulação sanguínea
7. Combate os radicais livres, evitando a oxidação de células de gorduras, equilibrando os níveis de colesterol “ruim”, o LDL, no sangue e evitando doenças cardiovasculares, como aterosclerose e infarto.
MODO DE USAR – Chá: Para preparar o chá, adicione uma colher (sopa) das folhas da planta junto com dois copos de água fervendo. Deixe em infusão por cerca de 15 minutos tampado. Dividir o chá em duas doses. Tomar no almoço e jantar.
Comprimidos: De acordo com a orientação do médico, farmacêutico ou da bula..
EFEITOS COLATERAIS – Enjoo, vômito, diarreia e dor na barriga. Em altas doses e associado à cafeína, pode causar nervosismo ou insônia.
FONTES
https://www.msdmanuals.com/pt/casa/assuntos-especiais/suplementos-alimentares-e-vitaminas/ginseng
https://bdigital.ufp.pt/bitstream/10284/2440/1/TM_18468.pdf
https://jungkwanjang.us/pt-br/blogs/ginseng-101/history-of-korea-ginseng-corp?srsltid=AfmBOopMYhCEujCg24TEULnQCfqEdl5f4nKo-7uq3zB_0suRcCGQAS6t
https://brazil.korean-culture.org/pt/649/board/182/read/86374
ATENÇÃO: NUNCA INTERROMPA OU TROQUE, POR CONTA PRÓPRIA, O TRATAMENTO RECEITADO PELO MÉDICO.
