O inverno ainda não chegou, mas as baixas temperaturas dos últimos dias – típicas do outono -, acendem um sinal de alerta para os riscos de problemas cardiovasculares. Dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia indicam que, durante os meses mais frios do ano, cresce significativamente (algo em torno de 25%) o número de internações por infartos e AVCs (Acidentes Vasculares Cerebrais).
Segundo o cardiologista Cláudio Catharina, o tempo frio traz maior incidência de eventos cardiovasculares. ‘Nesta época, o coração precisa de cuidados maiores para a prevenção de doenças, pois, neste período do ano, o frio é responsável por um aumento de 20% dos casos de doenças cardiovasculares. O frio faz mais vasoconstrição e, com isso, mais hipertensão, aumenta a viscosidade do sangue e agregação de plaquetas como resultado, mais trombose. Além disso, nessa época nos deixa mais sedentários e depressivos e, finalmente, há aumento de viroses respiratórias, particularmente a gripe, que é um grande fator de risco para infarto nos indivíduos acima de 60 anos”, alerta o médico.
Os remédios para gripe também merecem atenção no frio, pois alguns deles que tenham substâncias vasoconstritoras podem acelerar o coração e reduzir o calibre dos vasos, levando à taquicardia e hipertensão, além de isquemia miocárdica.
O cardiologista recomenda a todos se vacinar, manter-se ativos, cuidar da alimentação, procurar o sol e evitar exposição excessiva ao frio intenso. “Pessoas com comorbidades apresentam maior risco e precisam de atenção redobrada”, finaliza.
Como se proteger?
O especialista recomenda medidas simples, mas eficazes, para manter o coração em dia mesmo nas temperaturas mais baixas:
Mantenha-se aquecido: Use roupas adequadas e evite mudanças bruscas de temperatura, especialmente ao sair de ambientes quentes para o frio.
Movimente-se: Mesmo que o clima desanime, a prática de exercícios físicos leves e regulares ajuda a controlar a pressão arterial e melhora a circulação.
Alimente-se bem: Dê preferência a alimentos ricos em fibras, frutas, verduras e evite o excesso de gorduras e açúcares.
Hidrate-se: No frio, a sensação de sede diminui, mas o corpo continua precisando de água. A desidratação pode afetar a viscosidade do sangue, aumentando os riscos de trombose.
Atenção aos sintomas: Qualquer sinal de mal-estar, dor no peito, dormência ou tontura deve ser avaliado por um médico imediatamente.
A prevenção é ainda mais importante para idosos, diabéticos, hipertensos e fumantes — grupos considerados de risco para doenças cardiovasculares.
